Kirjoittanut: Viivi Kuusinen   Johdanto Roskaruoka -termi, kaloreiden, rasvan tai sokerin määrän arvostelu ja näin jouluun liittyen kinkunsulatusjumppa, ovat asioita, joista itselläni nousee kylmät väreet. Tiedätkö mitä yhteistä näillä edellä mainitsemillani asioilla on? Ne moralisoivat ja arvottavat ruokaa eivätkä palvele meille jokaiselle kuuluvaa ruokarauhaa.   Mikä on ruokasuhde ja ruokarauha? Jokaisella meistä on jonkinlainen ruokasuhde, joka […]

Kirjoittajat: Matias Falkenberg & Samuel Sorvali   Johdanto Tekstimme toisen osan kehonhuollon keinot eivät ole yhtä lailla palveluksi tai tuotteiksi brändättyjä, mutta edelleen enimmäkseen uskomuksiin perustuvia ja väärää tietoa sisältäviä. Kehonhuolloksi koetut asiat, kuten venyttely ja loppuverryttely, yhdistetään usein tärkeiksi ja jopa pakollisiksi osiksi harjoittelua. Tällaisia väitteitä olemme itse kuulleet eri lajien valmentajilta ja suorituskykyä […]

Kirjoittanut: Matias Falkenberg & Samuel Sorvali   Johdanto Kehonhuolto on ollut viimeisten vuosikymmenten ajan yksi puhutuimmista terveyteen liittyvistä aiheista. Kehonhuoltoa pidetään palautumista edistävänä tekijänä ja tärkeänä osana harjoittelua. Monet liikunta- sekä terveysalan ammattilaiset ja toimijat kehottavat toteuttamaan säännöllistä kehonhuoltoa. Kehonhuollon keinojen ja apuvälineiden markkinat ovat valtavat, eikä mikään ihme. Kehon huoltaminen on brändätty tuotteena tai […]

Kirjoitaja: Iina Klemi Urheilijan kehonkuva ja syömishäiriökäyttäytyminen Miltä sinusta tuntuisi, jos sinulle sanottaisiin 10-vuotiaana, ettet sovellu johonkin tiettyyn lajiin kehosi rakenteen vuoksi? Mieti, jos valmentajasi sanoisi: ”Sinun olisi nyt parempi lopettaa tämä laji, koska ei sinusta huippu-urheilijaa tule noilla geeneillä.” Niinpä, todella surullista. Minä ja monet muut urheilijat tiedämme, miltä se tuntuu. Ja tiedämme myös […]

Kirjoittaja: Moona Annala Useimmilla meistä löytyy kehosta arpi tai useampi, joita syntyy aina joskus elämän temmellyksessä. Arpi voi olla jäännös esimerkiksi leikkauksesta, onnettomuudesta tai pienemmästä tapaturmasta. Se on kuitenkin kudoksen luonnollisen paranemisprosessin tulos. Joskus arpikudos voi aiheuttaa ongelmia, varsinkin silloin, jos arpeutuminen synnyttää kiinnikkeitä usean kudoksen välille tai kun arpikudosta muodostuu liiallisesti. Tämä voi häiritä […]