Arpikudosta kannattaa hoitaa

Posted Posted in Uncategorized

Kirjoittaja: Moona Annala Useimmilla meistä löytyy kehosta arpi tai useampi, joita syntyy aina joskus elämän temmellyksessä. Arpi voi olla jäännös esimerkiksi leikkauksesta, onnettomuudesta tai pienemmästä tapaturmasta. Se on kuitenkin kudoksen luonnollisen paranemisprosessin tulos. Joskus arpikudos voi aiheuttaa ongelmia, varsinkin silloin, jos arpeutuminen synnyttää kiinnikkeitä usean kudoksen välille tai kun arpikudosta muodostuu liiallisesti. Tämä voi häiritä […]

Syväkyykky- taito vai ei?

Posted Posted in Uncategorized

Kirjoittaja: Julia Nieminen Olemassaolomme ensimmäiset yhdeksän kuukautta vietämme polvet lähes kurkussa kölliessämme lämpimässä kohdussa. Leikki-iässä leikimme lattianraossa, poimimme löytämiämme, mitä eriskummallisimpia esineitä lattialta, ja voisimme jopa nukahtaa pieneen kyykkyyn huoneen nurkkaan. Vielä alakouluikäisinäkin leikimme kavereidemme kanssa lattialla kyykistellen barbeilla, autoilla tai millä tahansa keksimmekään. Vuosien saatossa jotain kuitenkin tapahtuu. Mitä vanhemmiksi tulemme, sitä enemmän alamme […]

Kylmähoito – apua vai ei?

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

Kylmähoitojen tavoitteena on laskea kudoksen lämpötilaa. Kylmä saa aikaan useita reaktioita kehossa. Yksi yleisimmistä käyttötarkoituksista kylmälle on kivun lievitys. Kylmää käytetään paljon myös tulehdusten, turvotuksen ja palautumisen apuna. Muita käyttötarkoituksia ovat ensiapuhoito tuoreille vammoille, liikehoidon esihoito, rasituksesta palautumisen nopeuttaminen sekä lihaksen spastisuuden eli jännitystilan vähentäminen. Kylmä on helppo itsehoitokeino, jonka talvisin voi toteuttaa niin lumessa […]

Onko aina pakko jaksaa?

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

Kirjoittaja: Veera Hauta-aho Nykymaailma luo meille sosiaalisessa mediassa kuvan, että on hienoa olla kiireinen ja monta rautaa tulessa. Se on nykyään mediaseksikästä. Ihaillaan somettajia, jotka tekevät montaa asiaa yhtä aikaa ja viilettävät menemään ympäri vuorokauden luoden ihailtavaa sisältöä meidän katseltavaksemme. Se luo helposti paineita pyrkiä itse tekemään samoin. Voi helposti kokea itsensä huonommaksi, jos oma […]

Musiikista apua kipuun

Posted Leave a commentPosted in Uncategorized

Kirjoittanut: Laura Närjänen Joillekin kipu on osa joka päiväistä arkea, jonka kanssa oppii pikkuhiljaa elämään. Ne, jotka eivät elä kivun kanssa päivittäin kohtaavat elämässään ajanjaksoja, päiviä ja hetkiä, kun kokevat kipua. Mitä teet, kun tunnet kivun alkavan selässäsi, polvessasi, tai päätäsi alkaa särkeä? Kenties haet särkylääkkeen ja jäät odottamaan lääkkeen vaikutusta. Jos tämä ei auta tai kipu ilmestyy uudestaan ja uudestaan, saatat […]