Kirjoittaja: Julia Nieminen Olemassaolomme ensimmäiset yhdeksän kuukautta vietämme polvet lähes kurkussa kölliessämme lämpimässä kohdussa. Leikki-iässä leikimme lattianraossa, poimimme löytämiämme, mitä eriskummallisimpia esineitä lattialta, ja voisimme jopa nukahtaa pieneen kyykkyyn huoneen nurkkaan. Vielä alakouluikäisinäkin leikimme kavereidemme kanssa lattialla kyykistellen barbeilla, autoilla tai millä tahansa keksimmekään. Vuosien saatossa jotain kuitenkin tapahtuu. Mitä vanhemmiksi tulemme, sitä enemmän alamme […]

Kylmähoitojen tavoitteena on laskea kudoksen lämpötilaa. Kylmä saa aikaan useita reaktioita kehossa. Yksi yleisimmistä käyttötarkoituksista kylmälle on kivun lievitys. Kylmää käytetään paljon myös tulehdusten, turvotuksen ja palautumisen apuna. Muita käyttötarkoituksia ovat ensiapuhoito tuoreille vammoille, liikehoidon esihoito, rasituksesta palautumisen nopeuttaminen sekä lihaksen spastisuuden eli jännitystilan vähentäminen. Kylmä on helppo itsehoitokeino, jonka talvisin voi toteuttaa niin lumessa […]

Kirjoittaja: Veera Hauta-aho Nykymaailma luo meille sosiaalisessa mediassa kuvan, että on hienoa olla kiireinen ja monta rautaa tulessa. Se on nykyään mediaseksikästä. Ihaillaan somettajia, jotka tekevät montaa asiaa yhtä aikaa ja viilettävät menemään ympäri vuorokauden luoden ihailtavaa sisältöä meidän katseltavaksemme. Se luo helposti paineita pyrkiä itse tekemään samoin. Voi helposti kokea itsensä huonommaksi, jos oma […]