Kylmähoitojen tavoitteena on laskea kudoksen lämpötilaa. Kylmä saa aikaan useita reaktioita kehossa. Yksi yleisimmistä käyttötarkoituksista kylmälle on kivun lievitys. Kylmää käytetään paljon myös tulehdusten, turvotuksen ja palautumisen apuna. Muita käyttötarkoituksia ovat ensiapuhoito tuoreille vammoille, liikehoidon esihoito, rasituksesta palautumisen nopeuttaminen sekä lihaksen spastisuuden eli jännitystilan vähentäminen. Kylmä on helppo itsehoitokeino, jonka talvisin voi toteuttaa niin lumessa […]

Kirjoittaja: Veera Hauta-aho Nykymaailma luo meille sosiaalisessa mediassa kuvan, että on hienoa olla kiireinen ja monta rautaa tulessa. Se on nykyään mediaseksikästä. Ihaillaan somettajia, jotka tekevät montaa asiaa yhtä aikaa ja viilettävät menemään ympäri vuorokauden luoden ihailtavaa sisältöä meidän katseltavaksemme. Se luo helposti paineita pyrkiä itse tekemään samoin. Voi helposti kokea itsensä huonommaksi, jos oma […]

Kirjoittanut: Laura Närjänen Joillekin kipu on osa joka päiväistä arkea, jonka kanssa oppii pikkuhiljaa elämään. Ne, jotka eivät elä kivun kanssa päivittäin kohtaavat elämässään ajanjaksoja, päiviä ja hetkiä, kun kokevat kipua. Mitä teet, kun tunnet kivun alkavan selässäsi, polvessasi, tai päätäsi alkaa särkeä? Kenties haet särkylääkkeen ja jäät odottamaan lääkkeen vaikutusta. Jos tämä ei auta tai kipu ilmestyy uudestaan ja uudestaan, saatat […]