Teksti: Juuso Marttila ”Kävin fysioterapiassa alaselkäkivun kanssa, fysioterapeutti löysi kivun lisäksi viisi muuta ongelmaa.”Kuulostaako tutulta? Itse pysähdyin ajattelemaan omaa toimintaani, kun seuraamani fysioterapeutti julkaisi Instagramissa fysioterapeuttien toiminnasta. ”Fysioterapeutit tykkäävät korjata ongelmia, joista asiakas eitiennyt tavoilla, joita asiakas ei ymmärrä.” Itse ainakin huomaan erehtyväni tähän helposti. Eilisen”ongelmana olkapää” -koulutuksen kouluttajakin heitti vitsillä esimerkkinä toimineelle henkilölle, että […]

Toimintakykyä saatetaan monesti pitää itsestäänselvyytenä. Lihasvoiman merkityksen tajuaa usein vasta, kun sen menettää.  Lihasvoima on tärkeää esimerkiksi kaatumistapaturmien ennaltaehkäisyssä, mutta asiaan vaikuttaa oleellisesti myös esimerkiksi muu toimintakyky, terveys, ympäristön esteettömyys, aistien heikkeneminen sekä mahdolliset akuutit sairaudet tai infektiot. Lihasvoima on tärkeää, jotta seniori pystyy selviytymään itsenäisesti omasta arjestaan. Esimerkiksi nousemaan tuolilta ylös tai kävelemään rappuset, […]

Hyvä lihashuolto lisää urheilijan terveitä päiviä Urheilija ei tervettä päivää näe, kuuluu sanonta. On yleisesti tiedossa, että urheilijat joutuvat toimimaan suorituskykynsä rajoilla, jos tahtovat nousta huipulle lajissa kuin lajissa. Vaikka liikunta onkin terveyttä edistävää ja moni urheilija on kilpauransa jälkeenkin keskimääräistä paremmassa kunnossa, aktiivisen kilpauran aikana harjoittelun määrä ja maksimaaliset kilpailusuoritukset altistavat heidät rasitusvammoille ja […]