Barre Intensive

Barre Intensive on toiminnallista lihaskuntoharjoittelua ja tehokasta kehonhuoltoa balettitankoon eli barreen tukeutuen. Barre-harjoittelu on New Yorkista Suomeen rantautunut, yksi tämän hetken kuumimmista treenaustrendeistä! Tunnilla treenataan muun muassa keskivartalon tukilihaksia, kokonaisvaltaista asennon hallintaa ja tasapainoa sekä vahvistetaan lihaksistoa toiminnallisten voimaharjoitteiden kautta. Tunnilla annetaan myös kunnolla aikaa liikkuvuutta lisääville ja rentouttaville venytyksille.

Tunteja pystytään pitämään toiveenne ja ryhmänne tasonmukaisesti alkeis- tai jatkotason tuntina. Alkeistason tunti sopii hyvin heille, ketkä kokeilevat lajia ensimmäistä kertaa tai tarvitsevat vielä harjoitusta asennonhallintaan ja keskivartalon tukilihasten vahvistamiseen.  Jatkotason tunneilla olisi hyvä omata taustaa Barre-harjoittelusta tai vahvaa kehonhallintaa vaativista lajeista (baletti, voimistelu, pilates, yms.). Halutessanne tunti voidaan pitää myös avoimen tason tuntina, jolloin ryhmälle annetaan liikkeistä eri vaikeustasoisia suoritusvaihtoehtoja.

 

Hinnasto:

45min tunti

  • 3-6 henkilöä 70€
  • 7-12 henkilöä 110€

60min tunti

  • 3-6 henkilöä 80€
  • 7-12 henkilöä 120€

75min tunti

  • 3-6 henkilöä 90€
  • 7-12 henkilöä 130€

Tunnit pidetään pääsääntöisesti Tanssikoulu Razzmatazzin tiloissa (Satakunnankatu 18 A).

Jos tunti pidetään asiakkaan omissa tiloissa, pystytään balettitanko korvaamaan tuolien selkänojilla.


Barre Intensiveä toteutetaan myös tiiviskurssi -muotoisesti.

Seuraava tiiviskurssi alkaen sunnuntaina 29.10!
Kurssi on tasoltaan avoin, ja se

Tiiviskurssin aikataulu:
Su 29.10. 18.00-19.30
Su 12.11. 19.00-20.30
Su 26.11. 18.00-19.30

Kurssin hinta 56€ (sis. alv 10 %)
Hinta sisältää:
tiiviskurssille osallistumisen (3x 90min)
kirjallisen barre-harjoittelu kotiharjoitusohjelman
-10 % alennus opiskelijoille, työttömille, eläkeläisille ja äitiysvapaalla oleville

Kurssi järjestetään Tanssistudio Razzmatazzin tiloissa, osoite: Satakunnankatu 18 A

Ilmoittautumiset perjantaihin 27.10. menneessä. Kurssille mahtuu 12 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Ilmoittaudu viereisellä lomakkeella!

Ryhmän koko: 3-12 ihmistä

TIEDUSTELUT:

Maija Mustonen
040 310 0502
maija.mustonen@motiveosk.fi